Sezonsko opadanje kose: zašto se dešava i kako sprečiti?

Da li imate problem sa opadanjem kose? Možda se pitate da li je vaš problem sezonsko opadanje kose ili je u pitanju neki dublji problem? Pročitajte tekst i saznajte odgovor!

Kao što i sam naziv kaže, sezonsko opadanje kose bi trebalo da se javlja sezonski. Uglavnom se javlja u jesen, jer tada i lišće opada, pa je to sasvim prirodno. Može se javiti i u toku leta, a li i u toku zime i proleća…

Ako kosa opada normalno (ne u pramenovima) i opadne između 50 i 100 vlasi u toku dana, sve je u redu. Ali ako kosa opada u pramenovima, u ogromnom broju, ili u pečatima, onda bi bilo dobro dublje ispitati uzrok opadanja kose…

A videćemo šta se tačno odnosi na sezonsko opadanje kose!

 

 

Sezonsko opadanje kose – simptomi

 

Da biste prepoznali simptome sezonskog opadanja, obratite pažnju na učestalost i intenzitet gubitka dlaka. Kosa obično opada ravnomerno po celoj glavi, bez vidljivih pečata ili proređenih delova, a opadanje je najizraženije pri pranju ili češljanju, kada se primećuje veća količina dlaka na četki ili u odvodu. Normalno je da se opadanje kose kreće u granicama od 50 do 100 dlaka dnevno, ali tokom sezonskog opadanja ovaj broj može biti nešto viši.

Trajanje sezonskog opadanja obično ne prelazi 2-3 meseca.

Ako primetite da opadanje traje duže ili je intenzivnije nego što je uobičajeno, moglo bi biti korisno potražiti mišljenje stručnjaka.

Produženo opadanje kose koje traje duže od tri meseca može ukazivati na dublje uzroke, poput hormonskih disbalansa, nutritivnih deficita, stresa ili drugih medicinskih stanja.

Ako primetite da opadanje traje duže od 2-4 meseca ili da je gustina kose primetno smanjena, to može biti razlog za zabrinutost. Takođe, ukoliko kosa postaje finija, slabija i lomljivija, možda postoji dublji uzrok, poput hormonskog disbalansa, nedostatka esencijalnih nutrijenata, stresa, ili čak stanja poput alopecije.

U takvim slučajevima, poseta dermatologu ili trihologu može pomoći u utvrđivanju pravih uzroka opadanja. Stručnjak će kroz pregled i moguće laboratorijske analize (kao što su analize hormona ili nivoa gvožđa) moći da identifikuje specifične faktore koji utiču na zdravlje vaše kose. Rano otkrivanje i odgovarajući tretman ključni su za zaustavljanje progresije opadanja i za podršku oporavku kose, čime se sprečava dugotrajna šteta.

 

Koliko traje sezonsko opadanje kose?

 

Koliko dugo će kosa opadati zavisi od mnogo faktora. Jedan od njih je da li je kosa inače sklona opadanju ili ne. Ako kosa inače opada, sezonsko opadanje kose može potrajati i od 3 do 4 meseca.

A da li je sezonsko opadanje kose normalno? Odgovor je da, normalno je da kosa u toku sezone i promene godišnih doba opada! 

Mnogi ljudi imaju problem sa periodičnim opadanjem kose. Znači, ne radi se o konstantom opadnju, već najčešće kada dolazi do promene godišnjih doba. To zaista izgleda logično, složićete se, zar ne?

Međutim, može biti vrlo neprijatno…!

Može se desiti da dosadno opadanje kose potraje i 4 meseca, a to nije baš malo… Ali je bitno da se završava, kada kosa opet počinje da raste. Tada se regeneriše, pripremajući se tako za novi ciklus rasta i ponovnog opadanja. 

Priroda je zaista mislila o svemu.

 

Razlozi za sezonsko opadanje kose

 

Za sezonko opadanje kose je pre svega zadužena promena godišnjih doba. I to je sasvim jasno. Naravno da će promena temperature, vremenskih prilika i drugi slični vremenski uslovi uticati i na našu kosu. Utiču na raspoloženje, pa kako ne bi i na kosu!

A da li je to nešto što nas zabrinjava? Svakako da nas brine. 

Kada gubimo više kose nego što smo navikli, to nam privlači pažnju. Recimo, ako je slivnik zaglavljen kada operemo kosu, četka puna kose, javiće se zabrinutost jer to ukazuje na pojačano opadanje kose.

Međutim, mnogi stručnjaci iz oblasti kose naglašavaju da i ako primetite da u toku pojedinih godišnjih doba gubite malo više kose, nema mesta panici. To je sasvim normalan proces kod svakog čoveka. Bar jednom u životu se svima desilo da izgube više kose nego obično.

Sezonsko opadanje kose je karakteristično za sva godišnja doba. Više je izraženo u jesen i tokom zime, ali je sasvim normalno da se javi i leti ili u proleće. O svakom posebno sezonskom opdanju pisaćemo u nastavku.

Za negu kose tokom svih godišnjih doba važi isto pravilo, a to je da se koristi prirodna kozmetika i prorodni šamponi za kosu. Ema to sada odlično zna, jer je imala ozbiljan problem sa svojom kosom. Nekontrolisano je opadala, mrsila se, kidala i drastično izgubila na kvalitetu. Ništa joj nije pomagalo, sve dok nije počela redovno da koristi prirodne šampone, a zato je i podelila svoje iskustvo. Šta joj se desilo i kako je uspela da se izbori sa opadanjem kose možete pročitati u tekstu na plavom linku https://kozmetickimagazin.com/kako-sam-zaustavila-opadanje-kose-i-povratila-samopouzdanje/.

 

Tokom različitih godišnjih doba, kako su pokazala istraživanja, vremenski uslovi imaju značajan uticaj na ciklus rasta kose.

Na primer, tokom leta, intenzivno sunčevo zračenje i visoke temperature izlažu kosu stresu koji može dovesti do oštećenja kutikule – spoljnog sloja dlake koji štiti unutrašnje slojeve. Kada je kutikula oštećena, kosa postaje krhka, sklona pucanju i opadanju. Uz to, visoka vlažnost može dodatno opteretiti kosu, dok jesen i zima donose suvlji vazduh koji isušuje skalp i dlaku, čineći kosu slabijom. Sve ove promene mogu uzrokovati pojačano sezonsko opadanje kose, što čini pravilnu negu ključnom za održavanje njene otpornosti tokom godine.

Međutim, tu nije kraj.

Sezonske promene, hormoni i kosa

 

Sezonske promene utiču ne samo na naše telo već i na hormonalni balans, što može imati direktan uticaj na zdravlje i rast kose.

Na primer, tokom jeseni, nivo melatonina, hormona povezanog sa regulacijom sna i ciklusa svetlosti, često raste zbog skraćenog dnevnog svetla. Ove promene mogu uticati na nivo drugih hormona, kao što su kortizol i prolaktin, koji su povezani sa fazama rasta i opadanja kose.

Povišen kortizol može izazvati telogeni efluvijum, stanje u kojem folikuli kose prelaze u fazu mirovanja, što dovodi do pojačanog opadanja kose.

Studija objavljena u British Journal of Dermatology analizirala je sezonske obrasce opadanja kose putem Google Trends podataka i zaključila da se opadanje kose zaista menja tokom godine, s vrhuncem učestalosti pretraga u kasno leto i ranu jesen. Istraživači su zaključili da sezonske promene u opadanju kose mogu biti povezane s promenama u ciklusu rasta dlake, gde folikuli dlake prelaze u fazu mirovanja (telogen) tokom letnjih meseci, što dovodi do pojačanog opadanja u narednim sezonama.

Takođe su predložili da ovaj sezonski ciklus može biti delimično izazvan spoljašnjim faktorima kao što su temperaturne promene i izloženost sunčevoj svetlosti, ali i unutrašnjim promenama kao što su hormonske fluktuacije usled sezonskih faktora.

Dakle, sezonske hormonalne promene nisu retkost i mogu biti jedan od razloga zašto primećujete pojačano opadanje kose tokom određenih perioda godine.

Sezonsko opadanje kose leti

 

Ako se opadanje kose dešava leti, to možda nećemo mnogo primetiti. Uglavnom je kosa leti zavezana zbog vrućine. Letnje sezonsko opadanje kose se uglavnom ne dešava često.

Razlog je taj što je tako priroda uredila. Leti je kosa gušća, da bi zaštitila teme glave od sunca. Ali se zbog visokih temperatura može desiti da kosa odreaguje. Još kad svemu tome dodamo i odlazak na bazen tj. hlorisanu vodu, more i slanu vodu…. kosa će se bez polemike oštetiti, a najverovatnije će doći do takozvanog “linjanja” (linjanje kose).

A ako se pored oštećenja javi i jako opadanje kose, to će biti jedan razlog više za uznemirenost. Ali kao što smo napomenuli, leti ne dolazi do preteranog opadanja kose već više do oštećenja zbog visokih temperatura i neadekvatne zaštite kose od UV zračenja.

U toku leta tj uglavnom u julu dolazi do faze mirovanja kose, posle koje dolazi za nekoliko meseci do opadanja. To je sasvim u redu kad se uzme u obzir to da se na taj način stvara prostor za novi rast kose. Priroda je sve lepo uredila…

 

Zašto kosa opada u jesen?

 

Sezonsko opadanje kose i jesen su blisko povezani, jer kosa najčešće opada u jesen. I to ne bi trebalo da nas brine. Kao što i lišće opada u jesen, sasvim je normalno da i naša kosa opada tokom jesenje sezone. Ali posle leta, kada kosa ulazi u fazu mirovanja, normalno je da kosa opada kako bi mogla izrasti nova kosa.

Nakon leta, ako nismo previše oštetili svoju kosu, bilo bi dobro da je malo skratimo kako bismo je obnovili. Ali ako ona pored toga i opada dosta, mnogi će potražiti pomoć, najčešće u vidu nekih preparata za negu kose.

Međutim, ako kosa opada više nego ranijih godina u jesen, bilo bi dobro detaljno ispitati razlog. Pogotovo ako je opadanje intenzivno i ne prestaje. Nega kose je nešto što se podrazumeva. Bez obzira na to da li kosa opada u jesen ili ne trebali bismo je negovati. Tako će sigurno manje opadati.

 

Sezonsko opadanje kose zimi

 

Zimi se može desiti jako sezonsko opadanje kose. Hladni meseci su nešto što se svakako vidi i na našoj kosi. Ako tokom cele godine negujemo svoju kosu, te promene će biti manje vidiljive. Zato trebamo koristiti maske za kosu, jer ćemo tako tokom zime zaštiti kosu od isušivanja.

Hladno vreme, vetar, delovaće da naša kosa lakše puca i da se ošteti. Ako je u toku jeseni došlo do opadanja kose, u toku zime će po prirodi stvari, kosa trebalo biti gušća, kako bi nas zaštitila od hladnoće.

Tako je bilo ranije, kada ljudi nisu imali tople domove. Trebala im je kosa da ih zaštiti od hladnoće, u praistoriji. Tako da je to nešto na šta možemo računati, bez obzira što živimo u savremeno doba tehnologija.

Ako je u pitanju normalno opadanje kose, pa čak i pojačano u toku zime, moguće je da kosa nije dovoljno opala u jesen pa će sada nadoknaditi. To će stvoriti prostora da u toku proleća krene regeneracija i da kosa nadoknadi izgubljeni volumen.

 

Pojačano opadanje kose u proleće

 

Eh, ono što ne bi treblo da se desi je pojačano opadanje kose u proleće. Jer kao što smo napomenuli, priroda cveta u proleće, sve se budi, tako bi trebalo da i kosa krene sa svojim bujanjem.

Međutim, šta ako u proleće naša kosa prekomerno opada? Nema mesta panici opet, sem ako je to nenormalno opadanje kose u proleće koje će ostaviti pečate na glavi. U svim ostalim slučajevima sve je u redu i izgubljena kosa će biti nadoknađena.

Ali ako problem na prestaje, onda bi bilo dobro posavtovati se sa lekarom tj dermatologom. On može imati rešenje za naš problem. Ili nas može uputiti na neke prirodne preparate koji će nam pomoći.

Ako kosa opada u bilo kom godišnjem dobu između 50 i 100 vlasi dnevno, to je sasvim u redu. Ali ako primetimo da kosu gubimo u pramenovima i javi se neka vresa alopecije, bili bi pametno posavetovati se sa lekarom. Jer mnogi stručnjaci upozoravaju da je naša kosa odraz našeg zdravlja. Tako da je moguće da nam kosa šalje signale i da bismo trebali ispitati uzroke.

 

Sezonsko opadanje kose kod žena

 

I žene i muškarci imaju podjednake šanse da im kosa sezonski opada. Sezonsko opadanje kose kod žena je vidljivije iz razloga što je kosa uglavnom duža, pa kada operemo kosu u slivniku vidimo više dlaka. To baš ume da nas deprimira.

Ali, uglavnom je reč o normalnom sezonskom opadanju kose kod žena. I ne trebamo paničiti. Najviše se javlja od septembra do novembra sezonko opadanje kose. I to je u redu.

Takođe, opadanje kose kod žena može se javiti (tj. u većini slučajeva se i javlja) nakon trudnoće tj u periodu dojenja. Svakako, tada dolazi do promene u hormonima i sve promene koje se javljaju u tom periodu su sasvim ok.

Kod nas žena stres je često sastavni deo svakodnevnice. Nakon prevelikog stresa kosa može odragovati tako što će početi prekomerno da opada. Još ako se u telu razvija neka bolest, velike su šanse da će bidi dosta dlaka u četki za kosu.

Zato je bitno pratiti stanje i promene, jer nam telo tako šalje neke signale. Bilo bi u redu proveriti krvnu sliku, hormone, štitinu žlezdu…

 

Sezonsko opadanje kose kod muškaraca

 

Kao i kod žena, tako i kod muškaraca postoji period kada kosa više opada. Mada, sezonsko opadanje kose kod muškaraca se manje primećuje. Period kada se dešava  je najčešće u toku jeseni, ali se može desiti da kosa opada i u proleće ili tokom drugih godišnjih doba.

Uglavnom je reč o normalnom opadanju kose kod muškaraca, od oko pedesetak do stotinak vlasi dnevno. Muškarci će verovatno biti manje opterećeni opadanjem kose koje je normalno i sezonsko jer ne primećuju toliko detalja.

Kosa će nakon faze mirovanja u toku leta opasti normalno na jesen, a nova će je već tokom zime zameniti. I to većina muškaraca neće ni primetiti. Ono što muškarce više zabrinjava je trajni gubitak kose (ćelavost) ili opadanje na temenu, koje je svakako karakteristično više za muškarce nego za žene.

Muškarcima posle 30-te godine počinju da se stvaraju zalisci i da trajno gube kosu. Kod njih je normalno da čak i u nekom slučajevima visokog stresa izgube kosu, ali se ona nakon nekog perioda vraća.

Hormonski poremećaji će se takođe i kod muškaraca odraziti na gubitak kose. Sve veći broj muškaraca je u potrazi za klinikama koje rade presađivanje kose, ali kako to nije uvek sjajna opcija, ćešće se okreću preparatima i šamponima protiv opadanje kose za muškarce. Postoje posebni preparati za gubitak kose, koji su namenjeni baš jačem polu.

 

Kako zaustaviti sezonsko opadanje kose? 

 

Verujem da smo se svi susreli sa sezonskim opadanjem kose… Neki su bili manje a neki više zabrinuti. Ali je verovatno svako od nas guglao o jačem gubitku kose, jer nam se učinilo da nam kosa zaista preterano opada.

Postoje mnoge metode koje će nam pomoći da naša kosa bude jača, da manje opada, a i sve je više takvih metoda. Počev od raznih preparata za rast kose do nekih kozmetičkih tretmana namenjenih očuvanju naše kose i protiv sezonskog opadanja kose.

Pravilna nega kose, pre nego što se ikakav problem javio je zaista bitna. Ali onda kada se bliži hladno vreme, kada znamo da je prirodno da ćemo gubiti više kose, bilo bi lepo da pojačamo negu šamponima protiv opadanja kose.

Zato, ako se pitate kako zaustaviti sezonsko opadanje kose, sledeće metode to mogu delimično zaustaviti.

 

 

Šamponi protiv opadanja kose

 

Ako u vreme sezonskog gubitka kose koristimo isključivo šampone koji stimulišu rast kose ili šampone koji smanjuju gubitak kose, svakako jačamo kosu i njen koren.

Posebno ako šamponi u sastavu bogati prirodnim – biljnim aktivnim sastavom, oni će nahraniti kosu, oporaviti folikule dlaka i dati joj snage da ponovo zdravije raste.

 

 

Na ovaj način će kosa nakon perioda sezonskog opadanja biti gušća i zdravija. Postoje šamponi protiv opadanja kose koji stimulišu rast kose.

Oni zapravo deluju i kao šamponi za rast kose, kao i šamponi koji će smanjiti opadanje kose, a Vlasilan je jedan od njih.

 

Vlasilan protiv opadanja kose

 

Prirodni šamponi su danas nešto čemu zaista moramo dati prednost. A Vlasilan šampon protiv opadanja kose i za njen rast je jedan takav. Vlasilan šampon za kosu ne sadrži sulfate, parabene i silikone.

Prirodni sastojci kao što su makadamija ulje, ekstrakt koprive, hajdučka trava, kakao buter i ulje pšeničnih klica, ekstrakt svile, babasu ulje i mnogi drugi su nešto čime se šampon zaista ponosi.

Vlasilan je tretman za negu kose koji se sastoji od dva šampona: Vlasilan formula A i Vlasilan formula B.

Šampon Vlasilan A namenjen je uklanjanju peruti i rešavanju problema opadanja kose.

Formula Vlasilan B namenjena je rastu i regeneraciji kose, odnosno jačanju korena kose.

 

 

Maske i balzami koji hrane kosu

 

Svakako da bi bilo idelano da koristimo i pre sezonkog gubitka kose hranljive maske i balzame. Tržište je pepuno mnogim preparatima, mi možemo pronaći neki koji odgovara našoj kosi.

Bitno je da u toku leta, kada je kosa više podložna pucanju dodatno nahranimo kosu, a za to su najbolje maske za kosu. Bilo bi lepo koristiti balzame za kosu, kao i maske za suvu kosu koje je dubinki hrane i hidriraju. 

 

Skratite krajeve

 

Kada nam kosa opada, poslednje što će nam na pamet pasti je svakako da istu ošišamo. Ali ukoliko malo skratimo krajeve, kosa će izgledati zdravije.

Njabolje bi bilo posavetovati se sa svojim frizerom, jer on poznaje našu kosu. I koliko brzo raste, i kako se sezonsko opadanje kose odražava na stanje naše kose. On će nam najbolje dati savet koliko često trebamo kratiti kosu.

 

Kako sprečiti sezonski gubitak kose

 

Da biste smanjili uticaj sezonskog opadanja kose i očuvali njenu snagu, nekoliko jednostavnih preventivnih mera može napraviti veliku razliku.

• Prva i ključna mera je hidratacija skalpa. Tokom zimskih meseci, hladniji vazduh može isušiti kožu glave, što kosu čini lomljivom i sklonom opadanju. Preporučuje se korišćenje maski za duboko regenerisanje i hidrataciju, kao i šampona i balzama koji su bogati hranljivim sastojcima i formulama za intenzivnu negu. Ovi proizvodi hrane dlaku i štite kutikulu, smanjujući gubitak vlage.
• Druga važna mera je izbegavanje preteranog zagrevanja kose. Učestala upotreba aparata za stilizovanje, poput pegle, figara i fena, može oslabiti kosu, naročito kada je već osetljiva tokom sezonskih promena. Pokušajte da smanjite temperaturu ovih uređaja ili, kada je moguće, koristite opcije za hladno sušenje. Za dodatnu zaštitu, preporučuje se korišćenje proizvoda za termalnu zaštitu pre stilizovanja, što pomaže u očuvanju strukture dlake.
• Konačno, pravilna ishrana je presudna za zdravlje kose. Kosa se oslanja na niz vitamina i minerala koji podstiču njen rast i sprečavaju opadanje. Ishrana bogata vitaminima A, C i E, biotinom, cinkom, kao i omega-3 masnim kiselinama pomaže u jačanju folikula kose i obnavljanju njene prirodne elastičnosti. Zeleno povrće, orašasti plodovi, jaja, i riba odlični su izvori ovih hranljivih sastojaka i mogu doprineti zdravijoj i otpornijoj kosi tokom sezonskih promena

Verovatno smo se svi susreli sa sezonskim opadanjem kose… Kada je vama kosa najviše opadala, da li na jesen ili ipak ne? Kako ste se vi borili sa ovim izazovom?